【驚き】内田有紀の筋トレ・美容法とは？年齢変わらぬ美の秘密に迫る

内田有紀さんは２０２４年現在48歳。

若々しくてスタイルも昔と変わらず、とても48歳には見えません。

何か特別なことをしているのでしょうか？

今回は、内田有紀さんの普段の筋トレや美容方法、若さの秘訣や普段からしているこだわりについて掘り下げてみました。

内田有紀の筋トレ・美容法の効果は２９年ぶりの始球式で話題に

引用元https://www.chunichi.co.jp/article/906095

内田有紀さんは現在48歳ですが、2024年5月30日の始球式に登場した際、SNSでは「48歳に見えない！綺麗すぎる！」「めちゃくちゃカワイイ！」と話題になりました。

SNSの声

２９年ぶりの始球式だったそうですが、全然変わりませんね。

引用元↓

彼女の若々しさの秘訣について詳しく見ていきましょう。

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内田有紀の普段の筋トレ・美容法は何をしてる？

引用元https://www.instagram.com/p/CeTPSP3P4fr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

内田有紀さんは、普段からどのような筋トレをしているのでしょうか？彼女の健康的な美しさには、いくつかの秘密があります。

内田有紀さんは3歳からバレエに器械体操、そして芸能界に入る直前までフェンシングをやっていました。

フェンシングはスクワットのような姿勢で行う競技なので、太ももとお尻が鍛えられたそうです。

芸能界に入ってからは運動をしなくなってしまいましたが、日常生活の中でできる筋トレを取り入れているようです。

普段の筋トレ方法

• 大股で歩く：普段の2倍くらいの歩幅で歩く。
• 椅子に座っているときの自転車こぎ：腹筋を意識しながら脚を浮かせて、自転車をこぐような動作を行う。
• 逆腕立て伏せ：ちょうどいい高さのテーブルを利用して逆腕立て伏せをする。

歩きながらや座りながら、思いついた時に筋トレをすることで、無理なく続けられるように工夫しているそうです。日々の積み重ねが美しい身体を作る秘訣です。

内田有紀さんの変わらぬ美しさの秘密は、筋トレだけでなく美容にもこだわりがあります。

美容のこだわり

• 毎朝スムージー：フルーツにヨーグルトや豆乳を入れたスムージーを飲む。
• 拡大鏡でお肌のチェック：毎日、拡大鏡で毛穴、シワ、シミをチェックし、重点的にスキンケア。
• コットンパックで保湿：家では毎日コットンパックで保湿。
• 口輪筋を鍛える：口をすぼめて口輪筋を鍛える。
• 側頭筋マッサージ：こめかみの上の部分をマッサージ。

また、内田有紀さんは常にポジティブな言葉を自分に語りかけることで、メンタル面でも美しさと健康を保っています。

過去に肌トラブルがあった時も、「私の肌は綺麗」と自分に暗示をかけることで改善した経験があるそうです。

日常の習慣

日常生活でもちょこちょこストレッチをしたり、物を取る時に股関節のストレッチをしたりと、どんな場所でも意識して体を動かしています。

これらの無理のない筋トレやストレッチを楽しむ感覚で続けることが、内田有紀さんの美しさの秘訣となっているようです。

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【驚き】内田有紀の筋トレ・美容法・若さの秘訣を考察

ミケランジェロ

内田有紀さんが48歳とは信じられないよね。あの若々しさの秘訣は何なんだろう？

本当に驚きだよね。普段から筋トレや美容にこだわっているみたいだけど、その方法がシンプルで続けやすいところがポイントかもしれないね。

ペンちゃん

ミケランジェロ

そうだね。日常生活の中で無理なくできる筋トレやストレッチを取り入れているし、楽しみながら続けているのが素晴らしいよね。

さらに、ポジティブな言葉を自分に語りかけることでメンタル面でも美しさを保っているのが印象的だよね。美容や健康には、やっぱり心の持ちようも大切なんだなって思うよ。

ペンちゃん

ミケランジェロ

その通りだね。内田有紀さんのように、日常の小さな努力を積み重ねることで、美しさを維持することができるのは本当に参考になるよね。自分も少しずつ取り入れてみたいな。

そうだね。無理なく、楽しく続けることが大切なんだね。内田有紀さんの美の秘訣、ぜひ参考にしてみよう！

ペンちゃん

【驚き】内田有紀の筋トレ・美容法とは？年齢変わらぬ美の秘密に迫るまとめ

今回は、内田有紀さんの筋トレ方法と変わらぬ美しさの秘密について詳しくお伝えしました。

彼女の美しさは、日々の筋トレや美容の習慣、そしてポジティブなメンタルから来ていることが分かりました。

無理なく続けることで、美しさを保ち続けることができるのですね。

それでは、ありがとうございました！