ヒルナンデス紹介の小さいスプーンダイエット！さきぽん８キロ減の方法

さきぽんがヒルナンデスで紹介した「小さいスプーンダイエット」で8キロの減量に成功しました。

今回はこのダイエット法の効果と実践方法について詳しく解説します。

さきぽんがヒルナンデスで8キロ痩せた小さいスプーンダイエットとは？

引用元https://www.instagram.com/p/C2NGgeoysSB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

さきぽんが実践した「小さいスプーンダイエット」とはどんな方法なのでしょうか？

その効果や具体的なやり方について詳しく見ていきましょう。

人が一口に食べる量に関わらず、噛む回数はほぼ同じと言われています。

このため、一口の量を減らすと噛む回数が自然と増え、満腹中枢が刺激されやすくなります。

これにより、少ない量でも満腹感を得ることができ、結果的に食事の量を減らせるのです。

さらに、ストレスが少なくリバウンドも防げます。

これだけで、自然とお腹いっぱいの満足感を得られ、食事制限なしでダイエットが可能です。

小さいスプーンダイエットは、さきぽんだけでなく、指原莉乃さんも実践しています。

指原さんはYouTubeで「本当はお箸で食べるんですけど、そうするとすんごい早食いしちゃうんですよ。だから小っちゃいスプーンでちょっとずつ食べるようにしてます」と語っています。

指原さんのようにスタイルの良い人が実践していることからも、このダイエット法の効果が期待できることが分かります。

小さいスプーンで食事をするのが難しいと感じる方には、専用のスプーンが販売されています。

例えば、「ゴールド仕様 BR-741 ダイエットスプーン」は、すくう部分が小さいですが、持ち手は一般的なスプーンと同じ長さと太さなので、使いやすいです。

楽天で購入

楽天で購入可能なこの専用スプーンを使用することで、ダイエットをよりスムーズに進めることができます。

ミケランジェロ

さきぽんがヒルナンデスで紹介した小さいスプーンダイエットについてどう思う？

とても興味深い方法だね。噛む回数を増やして満腹中枢を刺激することで、自然に食べる量を減らせるっていうのは理にかなっていると思うよ。

ペンちゃん

ミケランジェロ

そうだね。食事の量を減らしながらも満足感を得られるから、ストレスが少なくて続けやすいというのがポイントだね。指原莉乃さんも実践しているというのも説得力があるし。

有名人が実践していると、信頼度が増すよね。小さいスプーンダイエット専用のスプーンも販売されているから、使いやすさも工夫されているんだろうね。

ペンちゃん

ミケランジェロ

確かに。普通のスプーンだとやりづらいという人もいるから、専用スプーンの存在はありがたいね。実際にさきぽんが8キロ痩せたという結果も出ているから、試してみる価値はありそうだ。

そうだね。満足感を得ながら自然と食事の量を減らせるこの方法は、無理なく続けられるから、ダイエットの新しい選択肢として注目されるだろうね。

ペンちゃん

今回は、さきぽんがヒルナンデスで紹介した「小さいスプーンダイエット」について詳しくお伝えしました。

食事の量を減らしながら満足感を得られるこのダイエット法は、ストレスが少なくリバウンドも防げるのでおすすめです。

指原莉乃さんも実践していることから、その効果は間違いないでしょう。専用のスプーンを使うことで、さらにダイエットがしやすくなります。

ぜひ、さきぽんや指原莉乃さんに続いて、小さいスプーンダイエットを試してみてください！