気象病という言葉をご存じですか？2024年6月18日に放送された「カズレーザーと学ぶ」では、気象病の原因や対策について詳しく紹介されました。
教えてくれたのは、中部大学生命健康科学部教授の佐藤純さんです。
今回は、気象病の原因や具体的な対策について掘り下げます。
【カズレーザーと学ぶ】気象病の原因・対策を佐藤純教授が解説！
気象病対策とは？
気象病の対策として、佐藤教授は漢方薬の使用とセルフケアを推奨しています。
漢方薬は、五苓散や呉茱萸湯、半夏白朮天麻湯などを使用し、水分代謝を改善することが目的です。
また、セルフケアとして「くるくる耳マッサージ」や「ツボ押し」、「タオル体操」などを紹介しています。
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漢方薬の効果
漢方薬を飲み始めると、尿の量が増えたり、起床時のむくみがなくなるなどの体調の変化が見られます。また、耳の特有の症状が軽減されることが多いです。
気圧変化に対応できる体を作るためには、漢方薬とセルフケアを組み合わせることが重要です。
セルフケアの具体例
セルフケアとして推奨される「くるくる耳マッサージ」は以下のように行います：
- 両手の親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上に向かって5秒間引っ張る。
- 外側に向かって5秒間引っ張る。
- 下に向かって5秒間引っ張る。
- 両耳を軽くつまみ、外側に引っ張りながら前から後ろに5回ゆっくりと大きく回す。
- 耳の上部と耳たぶがくっつくように耳を半分に折り曲げ、5秒間キープする。
- 両手のひらで両耳を覆い、耳を軽く押さえながら前から後ろに5回ゆっくりと大きく回す。
これらのマッサージを続けることで、耳の血流が良くなり、気圧の変動に対する体の反応が改善されます。
天気予報の活用
最近の天気予報は気圧についても詳細に説明しています。
自分の体調と天気の変化を関連付けることで、事前に対策を取ることが可能になります。
天気予報を活用し、気圧の変動に敏感になりましょう。
生活習慣の改善
自律神経のバランスを整えるために、睡眠をしっかりとる、朝食をしっかりとる、日を浴びるといった生活習慣も重要です。
これらの習慣を取り入れることで、気象病に負けない体を作ることができます。
【カズレーザーと学ぶ】佐藤純教授が解説！気象病とは何か？
気象病とは、天気の変化に伴って体調が悪くなる状態を指します。
具体的には、頭痛、関節痛、めまいなどが挙げられます。
佐藤純教授は、幼少期から気象や宇宙に関心があり、医師になった後も気象と体調の関係について研究を続けています。
彼の研究によると、気象病は内耳にある「気圧センサー」の過敏が原因とされています。
天気と体調の関係
天気が悪くなると古傷がうずくという話を聞いたことがあるでしょう。
しかし、実際にはそれ以上に深刻な問題です。佐藤教授が診察する患者の75％は頭痛を訴える女性で、平均年齢は38歳です。
天気痛は社会的な問題であり、多くの人々がその影響を受けています。
【カズレーザーと学ぶ】気象病対策を佐藤純教授が解説！まとめ
今回は「カズレーザーと学ぶ」で紹介された気象病とその対策について、佐藤純教授の解説を元に詳しく紹介しました。
気象病は内耳の気圧センサーの過敏が原因であり、漢方薬とセルフケアの組み合わせが有効です。
日常生活の中で気圧変動に対応できる体を作るために、セルフケアや生活習慣の改善を心がけましょう。
これからも気象病に悩む方々が少しでも楽になるよう、佐藤教授のアドバイスを参考にしてください。
それでは、ありがとうございました！
